身心(soma)相對於身體(body)作為整體性的概念，強調第一人稱的主觀感受，而非第三人稱的客觀觀察。在主流醫療體系中，身體被專業人士剖析並給予修正的建議；身心學強調主體能自我發現、自我學習、自我改變的潛能。

您在尋找輕柔、細緻、強調覺察與自我學習的方法嗎?

您期望改變慣性反應，包含信念、行為、情緒、感受等不同層面嗎?

您期望增進運動表現，譬如運動、舞蹈、音樂嗎?

您期望改善慢性疼痛並恢復日常生活機能嗎?

您期望體會身心交互影響的複雜與奧妙嗎?

費登奎斯方法從神經系統的層面提供有趣且有效的觀點。

慣性是在生活情境中，經年累月的適應過程而建立的最佳化自動程序。費登奎斯方法認知到慣性對生存的必要與必然，卻也理解反思並改變慣性的困難。費登奎斯方法利用對神經系統的理解，發現自身慣性的盲點與侷限，並提供更多選擇。神經系統在無壓迫的環境下，自然會往更輕鬆更具創造性的方向改變。

神經可塑性相關研究發現，人無論年齡都具有持續學習的潛能。神經可塑性在細胞層面奠基於海伯法則:「神經一起觸發，一起連結。」然而從行為層面，則包含行動、感知、信念相互影響的複雜關係。

從資訊理論的角度，神經系統處理本體感與所有感官資訊的篩選與整合，讓有機體藉由自我調節而達成恆定。藉由回饋(feedback)，神經系統接收當下資訊並調整最適合的行動；神經系統的前饋(feedforward)機制則基於過往經驗累積，做出最合乎效益的推論，增進回應世界的速度。費登奎斯方法提供神經系統有效的學習環境，發現自我認識的盲點，並重新整合各種訊息。