動中覺察經典

「自我意象」(self image)為費登奎斯方法在的核心概念。關於人作為不可化約的整體，因此能從動作改變我們的思考、感覺、感受。然而我們怎麼改變自我意象，因而改變我們的行為處事，改變與動作，也改變我們與外在世界的互動關係?  

作為一個物理學家，費登奎斯博士關心神經科學、生理學、心理學等各個領域的最新知識，也試著將這些知識連結到他的經驗與實作。然而自80年代費登奎斯逝世至今，認知神經科學在方法與理論都有許多嶄新的突破，這些新的知識又如何影響當代的費登奎斯方法呢？

《動中覺察》是費登奎斯方法包含理論與實作的入門書，然而若沒有身體經驗，其中的文字便淪為空談。這時費登奎斯會這麼說:「對於沒有吃過芒果的人，再怎麼詳細描述芒果的味道都沒有用，更重要的，是自己吃過芒果，體會到芒果的滋味。」我將介由《動中覺察》中的經典課程，邀請您親身體驗，並從實作中窺探費登奎斯方法中的科學與哲學。