風的通道

如果靜下心來細細體察，就會發現身體各處都存在一種開闔循環的自然運作：張開―闔起、遠離―靠近、擴張―收縮、一收一放一起一落循環不絕。這些運作表現在呼吸、咀嚼、排泄生殖的動作；也透過眼睛、毛孔、手掌、軀幹各處顯現出來。而每次開闔也都伴隨著一些甚麼穿越、被經過、或產生交換，可能是譬如空氣與血液的實質存在，也可能是譬如氣和能量的感受與想像。

在梵文裡Vayu是掌管風的神祉、是空氣也是空間的意思。在「風的通道」工作坊中，我們將藉由跟呼吸有關的運作譬如橫膈模與骨盆底肌，來理解身體內部的空間如何讓生命流動不歇，並運用通道的意象喚醒全身各處。在費登奎斯方法中並沒有一種「正確」的呼吸方式，卻是拆解功能與部位相互連結的必然性，透過覺察喚醒輔助呼吸的各個部份，讓原本沉睡的生命中心甦醒，讓停滯的能量重新流動。