現代生活的機器驅使著我們不斷生產、不斷去做，卻很少去感覺現在的環境需要甚麼、自己真正需要甚麼。在費登奎斯方法裡最常聽到的提醒就是:「做少一點、慢一點、輕一點。」因為動中覺察的練習並非僅是動作的執行，更關注動作造成的感覺回饋。

科學家韋伯與費希納發現，當動作的力量越輕，神經系統對差異的覺察就越細緻，也越能夠區辨哪些力量是真正需要的，哪些只是出於經年累月的習慣。

「做少少身心工作室」透過自我校正系統來理解人與環境的複雜運作，學習更深刻地覺察自己，擴展對於世界的認識。因為我們相信，行動影響著我們對他人、對世界的認知與感知。如果您想要改變身處的世界，您也可以從改變自身的感知與行動做起。